Dbam o siebie:) Podążam za marzeniami.

Bycie sobą – podstawowa potrzeba człowieka

Przychodzimy na świat jako jedyne, niepowtarzalne istoty, wyposażone w unikatowy zestaw cech fizycznych i osobowych. Największym darem, jaki rodzice mogą dać swojemu dziecku to – oprócz samego daru życia – pokochanie go w jego autentyczności, prawdziwości i indywidualności. Miłość, która dostrzega małego człowieka takiego, jakim jest, wspierająca go w rozwoju i towarzysząca mu na drodze poszukiwań i odkrywania siebie, jest nieocenionym skarbem złożonym w jego sercu. Z niego czerpiemy jako dorośli w poszukiwaniach siebie i swoich wartości. Miłość i poczucie bezpieczeństwa, które towarzyszą odkrywaniu świata w pierwszych latach życia, są fundamentem poczucia własnej wartości, poczucia bezpieczeństwa i oparcia w dorosłym życiu.

Znajdź swoje wartości

Ten fundament jest niezwykle ważny, szczególnie kiedy jako nastolatki wchodzimy w dorosłość. To czas, kiedy wartości, w których wzrastałyśmy, przestają nas pociągać i zaczynamy szukać czegoś, co by nam bardziej odpowiadało, co by nas bardziej określało. Bycie nastolatką jest więc ważnym czasem kształtowania się Twojego „Ja”, którego nie można przegapić. To czas, w którym możesz przyjrzeć się różnym wartościom i wybrać takie, które będą współgrały z Tobą. Wartości określają, co jest dla Ciebie ważne. To drogowskaz, który pokazuje, w jakim kierunku masz iść, aby Twoje życie miało sens. Wartości pomagają w wyznaczaniu sobie celu i realizowaniu go, pomimo napotykanych trudności. Poniżej załączyłam  listę wartości, z których możesz wybrać dziesięć najważniejszych dla Ciebie. Zastanów się, jakie cele są związane z tymi wartościami? Pamiętaj, że żyjąc zgodnie ze swoimi wartościami czujesz, że Twoje życie ma sens, przynosi radość i spełnienie i pomyśl, jakie działania na co dzień odpowiadają wybranym wartościom.

Masz wybór – bądź prawdziwa

Już sama świadomość, że masz wybór jest bardzo ważna. Nie znaczy to, że musisz sprzeciwiać się rodzicom, ani kulturze, w której się wychowywałaś. W trakcie rozmów z innymi możemy nieraz usłyszeć „kreatywność mam po dziadku i ojcu” albo „moja mama uwielbiała otaczać się pięknymi rzeczami, ja mam podobnie”, „u nas w domu zawsze zapraszano na Wigilię całą rodzinę, to nasza tradycja, która przechodzi z pokolenia na pokolenie”. Dom rodzinny jest środowiskiem, w którym uczysz się, że pewne wartości są wysoko cenione (takimi wartościami może być np. rodzina, bezpieczeństwo, humor, odpowiedzialność, praca itd.) inne mogą schodzić na dalszy plan. Wchodząc w dorosłość masz możliwość przyglądnięcia się wartościom które zostały Ci przekazane w domu rodzinnym. Potraktuj to jako pakiet startowy i zobacz, które wartości są dla Ciebie cenne. Może się tak zdarzyć, że zechcesz żyć tymi samymi wartościami, które wyznawała Twoja rodzina, może być również tak, że uznasz niektóre z nich za mniej ważne, inne całkiem odrzucisz. Chodzi o to, że zaczynasz być odpowiedzialna za tworzenie swojego życia. Odbywa się to najczęściej metodą prób i błędów, wielokrotnych poszukiwań, odkrywania starych rzeczy na nowo. To cena, którą płacimy, wchodząc w świat dorosłych.

Bycie sobą  kosztuje

Koszty bycia sobą nieraz bywają ogromne. Szczególnie, jeżeli wychowywałaś się w rodzinie, która nie tolerowała innych wartości, niż sama wyznawała. Wówczas możesz napotkać opór wobec wybieranych przez Ciebie wartości ze strony najbliższych, niechęć lub odrzucenie wobec tego, jak chcesz żyć. W takich przypadkach może pojawić się poczucie winy (czasem bardzo ukryte), kiedy wybierzesz siebie. Radość, płynąca z realizacji własnych celów, może być zepsuta przez zazdrość i cierpienie innych. Jest to szczególnie trudne, kiedy złość, samotność i poczucie odrzucenia okazują najbliższe Ci osoby. Wtedy można naprawdę stracić grunt pod nogami. Pamiętając o tym, jak ważne jest poczucie bezpieczeństwa w odkrywaniu i tworzeniu własnej rzeczywistości, ważne jest, żebyś miała wsparcie osób lub grupy, której możesz zaufać.

Wdzięczność i odpuszczanie

Trzeba ciągle podkreślać, że nawet kiedy odrzucamy sposób myślenia, postępowania i wartości drogich nam osób, nie odrzucamy ich samych. Ważne jest, abyśmy nie wylały dziecka z kąpielą, abyśmy wybierając swój sposób życia, nie zaprzeczyły wszystkiemu, co dostałyśmy np. od naszych rodziców czy całej rodziny. Każda z nas dostała najważniejszy dar, czyli życie, a to już wystarczy, aby być wdzięcznym rodzicom za to, co nam przekazali. Wdzięczność i dostrzeganie wartości w tym, co otrzymałaś, uchroni Cię przed budowaniem swojego życia na ruinach i poszukiwaniu wartości na przekór temu, co dostałaś. Budowanie swojego świata nie polega na złośliwym odgrywaniu się. To odpuszczanie starego i wchodzenie w nowe bez wymagania zadośćuczynienia. Rodzice nie mają płacić za to, jak Cię wychowywali. Nie mogą zostać ukarani przez Ciebie na przykład Twoim milczeniem czy odtrąceniem. Chodzi o wybranie swojego sposobu widzenia świata i pogodzenie się z tym, że rodzice zrobili to najlepiej, jak umieli. Jeżeli przekazali Ci trudny obraz świata, to widocznie nie mogli inaczej. Ale teraz Ty masz tę umiejętność, żeby wybrać, co jest dla Ciebie ważne i… ostatecznie pójść za tym.

Powodzenia!

LISTA WARTOŚCI

akceptacja

ambicja

asertywność

autentyczność

bezpieczeństwo

bezinteresowność

bliskość

bogactwo

ciekawość

czystość

delikatność

dokładność

duchowość

dyscyplina

empatia

entuzjazm

godność

gospodarność

harmonia

honor

humor

indywidualizm

inteligencja

intuicja

kariera

komfort

kontrola

kreatywność

konsekwencja

lojalność

marzenia

mądrość

męstwo

nadzieja

obiektywizm

odpowiedzialność

odwaga

ostrożność

pasja

piękno

pokora

poświęcenie

pracowitość

prawość

przyjaźń

radość

relacje

religia

rodzina

rozwój

satysfakcja

siła

spokój

spontaniczność

sukces

szczerość

szlachetność

tolerancja

tradycja

uczciwość

uroda

uznanie

wiara

wierność

wolność

wykształcenie

wyzwania

zaangażowanie

zabawa

zaufanie

zdrowie

zespołowość

 

 

Napisane przez
Więcej od Monika Dudoń

Emocje – fakty i mity

Każdy dzień naszego życia jest wypełniony mniej lub bardziej przyjemnymi wydarzeniami. O tym,...
Czytaj więcej

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.