Wykorzystaj poranek
przezOd zawsze byłam zwolenniczką poranków i wschodów słońca. Promienie przebijały się przez szpary drewnianej rolety i ogrzewały mój pokój, którego okno było umiejscowione właśnie…
rutyna
Dzień regeneracji
przezJeden dzień przerwy Każdy sportowiec wie, że należy robić sobie co najmniej jeden dzień przerwy w treningu, aby dać mięśniom odpocząć. Wszyscy potrzebujemy czasem…